锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 96~*+^w=y)  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 "N)('Nh  
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　　1.萝卜丝早餐饼 [a";X  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 P5/dB/  
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　　做法： :-s~1  
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　　1)萝卜擦成丝 i8;|~'\S  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 !+nB#hU  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里

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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 0 m i|_y  
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　　5)加入红椒丁拌匀 H=53}^\Q1  
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　　6)加入面粉 $0LvFW*>  
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　　7)打入一个鸡蛋 <Ie8F5H  

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　　8)加入精盐 /()+`iM5r  
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　　9)加入胡椒粉 <&Fqrem&W  
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　　10)加入适量清水拌匀 6S:e&K  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 NXQK[n
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 S3hW~ovc  
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　　2.水煮荷包蛋 Y0\k%13
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 &*uxSwJA>  
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　　做法： dZk,P^G"h>  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; k }n)  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; j=E`/yQs  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ,[T{.z2q  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; nRtEV. ox  
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　　5)盛起放入碟中; +dqI jsV  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; X5"V3R2Da  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 m^vg_>Tv  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 N`9~,X  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 j`Qht Fx  
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　　做法： )e{fZM1):  
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　　1)准备一碗剩米饭; f784b`W  
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　　2)将鸡蛋打散; dG<^d] !  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; k@4f :2 c  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; #z",vm9y  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ][dHV93  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 :E(C_q?nW  
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　　4.油酥烧饼 a;U"Bo  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 l@2`"q|o  
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　　做法： YBxNYjMc  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Jp|sM&&2  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 <`}\(f  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 (Xy=K B n  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 'GpIu VN  
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　　5)卷成卷。 I&=O; t m  
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　　6)面卷切成段。 `drHD1F)  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 \5.!/NA~  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 p{ZS 6dn  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 nzF[K
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 "M\Wx499  
　　5.青菜鸡蛋汤面 dx$f;=  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 OH?8 6%kJ3  
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　　做法： m~kG^p~  
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　　1)准备材料 H4`]Fplf_6  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 *N Onwxc  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 l+y=|`Xh  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 xUm~WsEMg  
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　　5)水开后放入面条 r" vadvx  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 mJ&j
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 -U1DZcwZ  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 AV7BEt  
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　　6.快手营养三明治 dl/;M>.]  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 <b1#,p@h  
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　　做法： [50!\#FZ  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; Y
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; uP;s%  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. '3 vx`>R<  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。