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让音乐调节身心健康 >\w
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一、什么时侯听音乐最好? =T>W61~N;
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清晨起床的时侯,最好听一些轻快、优美、宽广的歌、乐曲,如《春江花月夜》等,能使人精神饱满,驱走睡意,对一天的工作充满信心,给一天的学习生活带来全新的感受与无限活力。 '`zZ#w48
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一日三餐时间,听轻音乐最理想,因为它会增强你的食欲。 做家庭作业的时侯,最好听一些自己喜欢和歌曲或乐曲,化会感染你的情绪,使你忘记烦恼,对家庭作业有会产生厌烦之感。吃晚饭的时侯,是听交响乐,协奏曲,歌剧或者戏曲的最佳时间,因为在这时侯,会有较多的空余时间,大脑兴奋程序较强。 当你忙完了一天,准备上床休息时,最好选择一些节奏舒缓,旋律优美,情绪平和的钢琴曲或弦乐曲,然后一边听、一边浏览书报,这样,一天的紧张情绪就会逐渐松弛下来。 IqB@?}[
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二、让音乐调节身心健康 &!{& |